De Getrainde Vuisten

MissieVisieEgmondAlexSDGV2026korteversie.pdf

Meld je aan bij De Getrainde Vuisten!

Mobile/ WhatsApp: 06-41214258

E-mailadres: degetraindevuisten.inf@gmail.com

TRAININGSLOCATIES EN TIJDEN – DE GETRAINDE VUISTEN

HUIDIG ROOSTER – 2026

MAANDAG – HET TREFPUNT

Adres: Tesselsestraat 71, 2583 JH Den Haag

• 10:00–11:00 uur: zelfverdediging voor volwassenen

• 11:00–12:00 uur: zelfverdediging voor volwassenen

WOENSDAG – SPORTZAAL DE WIEKSLAG

Adres: Molenbrink 68, Den Haag

• 17:00–18:00 uur: jeugd kickboksen, 12–16 jaar

• 19:00–20:00 uur: zelfverdediging, Jiu Jitsu en fitness

Ook vermeld: extra valpreventie en balanstraining.

Voor jeugd kickboksen wordt de startdatum bij voldoende inschrijvingen bekendgemaakt.

DONDERDAG – WIJKCENTRUM LEIDSCHENVEEN

Adres: Harriët Freezerhof 201, 2492 JC Den Haag

• 11:00–12:00 uur: zelfverdediging

VRIJDAG – HET KOORENHUIS

Adres: Prinsegracht 27, 2512 EW Den Haag

• 18:30–19:30 uur: zelfverdediging, Jiu Jitsu en Taekwondo

• 19:30–20:30 uur: zelfverdediging, Jiu Jitsu en Taekwondo

Vraag bij de bar naar de trainingszaal.

VANAF JANUARI 2027

WOENSDAG – SERVICEPUNT XL ESCAMPADE

Adres: Escamplaan 61F, Den Haag

• 13:30–14:30 uur: weerbaarheid voor volwassenen

VRIJDAG – DE KRONKEL

Adres: Westeinde 425, 2512 KD Den Haag

Wijk Kortenbos, stadsdeel Centrum

• 20:00–21:00 uur: zelfverdediging voor volwassenen

• 21:00–22:00 uur: zelfverdediging voor volwassenen

DEELNAME IS GRATIS

Aanmelden of vragen:

WhatsApp: 06-41214258

E-mail: degetraindevuisten.inf@gmail.com

Website: www.degetraindevuisten.nl

Bij Stichting De Getrainde Vuisten staat inclusiviteit centraal. Iedereen is welkom, ongeacht leeftijd, achtergrond, ervaring, gender, conditie of fysieke mogelijkheden. De trainingen worden waar nodig aangepast aan jouw niveau en persoonlijke situatie.

In een veilige, respectvolle en laagdrempelige omgeving werk je op een positieve en ontspannen manier aan zelfvertrouwen, weerbaarheid, conditie en zowel je mentale als fysieke gezondheid.

Wij zijn een stichting en werken zonder contributie. Deelname aan onze trainingen is gratis.

Heb je vragen of wil je een keer meedoen? Stuur gerust een bericht. We kijken graag samen welke training bij jou past. Ook met een fysieke beperking zijn er mogelijkheden om aangepast en veilig mee te trainen.

Jeugd kan zich aanmelden via de onderstaande email adres contact@kraayenstein.nl of degetraindevuisten.inf@gmail.com

Kies voor De Getrainde Vuisten. De cursisten oefenen de technieken in een vertrouwde en veilige omgeving met respect voor elkaar. De Getrainde Vuisten wil graag dat je deelneemt aan hun trainingen en de saamhorigheid binnen hun club versterkt. Leer essentiële zelfverdedigingstechnieken. Versterk je lichaam en geest. Ontwikkel zelfvertrouwen, zelfbeheersing, zelfreflectie, coördinatie en vitaliteit. Kleine groepen zodat je persoonlijke aandacht krijgt. Een veilige en respectvolle trainingsomgeving. Alle lessen zijn gratis, er wordt geen bijdrage gevraagd. Stichting De Getrainde Vuisten Selfdefense combineert martiale arts. Aikido – Leer de kunst van harmonie en zelfverdediging zonder agressie. Jiu Jitsu – Ontwikkel technieken om elke situatie vol vertrouwen aan te kunnen. Taekwondo – flexibele traptechnieken. Balans – in beweging en in het dagelijks leven. Fitness – extra versterking van de lichaamsspieren met behulp van eenvoudige fitnessapparatuur. Valbreker – Leer hoe je veilig kunt vallen en blessures in het dagelijks leven kunt voorkomen.