De Getrainde Vuisten
veilige omgeving
Voel je welkom
MissieVisieEgmondAlexSDGV2026korteversie.pdf
Meld je aan bij De Getrainde Vuisten!
Mobile/ WhatsApp: 06-41214258
E-mailadres: degetraindevuisten.inf@gmail.com
Wil je aan het einde van de dag lekker bewegen, spanning loslaten en met een goed gevoel de avond ingaan? Tegelijkertijd leer je praktische zelfverdediging met technieken uit verschillende vechtsporten.
Bij Stichting De Getrainde Vuisten staat inclusiviteit centraal. Iedereen is welkom, ongeacht leeftijd, achtergrond, ervaring, gender, conditie of fysieke mogelijkheden. De trainingen worden waar nodig aangepast aan jouw niveau en persoonlijke situatie.
In een veilige, respectvolle en laagdrempelige omgeving werk je op een positieve en ontspannen manier aan zelfvertrouwen, weerbaarheid, conditie en zowel je mentale als fysieke gezondheid.
Wij zijn een stichting en werken zonder contributie. Deelname aan onze trainingen is gratis.
Heb je vragen of wil je een keer meedoen? Stuur gerust een bericht. We kijken graag samen welke training bij jou past. Ook met een fysieke beperking zijn er mogelijkheden om aangepast en veilig mee te trainen.
3 simpele stappen
Doe mee!
Samen trainen aan weerbaarheid.
Sporten met enthousiaste deelnemers. Stuur een email of whatsapp naar ons toe om mee te doen.
Deelname is kosteloos. Respect voor anderen en een vrolijke instelling, meer vragen we niet.
Samen oefenen
Train mee
Kies voor De Getrainde Vuisten. De cursisten oefenen de technieken in een vertrouwde en veilige omgeving met respect voor elkaar. De Getrainde Vuisten wil graag dat je deelneemt aan hun trainingen en de saamhorigheid binnen hun club versterkt. Leer essentiële zelfverdedigingstechnieken. Versterk je lichaam en geest. Ontwikkel zelfvertrouwen, zelfbeheersing, zelfreflectie, coördinatie en vitaliteit. Kleine groepen zodat je persoonlijke aandacht krijgt. Een veilige en respectvolle trainingsomgeving. Alle lessen zijn gratis, er wordt geen bijdrage gevraagd. Stichting De Getrainde Vuisten Selfdefense combineert martiale arts. Aikido – Leer de kunst van harmonie en zelfverdediging zonder agressie. Jiu Jitsu – Ontwikkel technieken om elke situatie vol vertrouwen aan te kunnen. Taekwondo – flexibele traptechnieken. Balans – in beweging en in het dagelijks leven. Fitness – extra versterking van de lichaamsspieren met behulp van eenvoudige fitnessapparatuur. Valbreker – Leer hoe je veilig kunt vallen en blessures in het dagelijks leven kunt voorkomen.
Deelname is gratis
Twijfel niet als je geen ervaring hebt! Tijdens de lessen zijn er minder en meer ervaren leerlingen aanwezig, met of zonder eerdere vechtsportachtergrond. Anderen hebben alleen bij ons lessen gevolgd. Ook zij zien zichzelf vaak nog als beginner na jaren. Maar ze schromen nooit om je tijdens de training te helpen.
Laatste nieuws
Hier plaatsen we het laatste nieuws over onze evenementen, clinics en trainingen.