Weerbaarheid en zelfverdediging

Aan het eind van de dag even stoom afblazen om met een fijn gevoel de avond in te gaan? En tegelijkertijd leren hoe je jezelf kan verdedigen met verschillende martial arts technieken? Meld je aan bij De Getrainde Vuisten! Elke woensdagavond en vrijdagavond leren we stapsgewijs verschillende technieken, zodat je jezelf, zo nodig, op een eenvoudige, snelle manier uit lastige situaties kan krijgen. We zijn een klein team waar respect, leren en hard werken samengaan met veel plezier. Iedereen is welkom! Man, vrouw, ervaren, of totaal niet, iedereen kan zichzelf verdedigen! Daarnaast bouw je op een leuke, ongedwongen manier aan je zelfvertrouwen, zelfrespect, je mentale én fysieke gezondheid. Wij zijn een stichting en werken niet met contributie! Deelname is gratis. Vragen? Interesse? Stuur gerust een berichtje en we kijken samen naar de mogelijkheden voor jou!

Kies voor De Getrainde Vuisten. De cursisten oefenen de technieken in een vertrouwde en veilige omgeving met respect voor elkaar. De Getrainde Vuisten wil graag dat je deelneemt aan hun trainingen en de saamhorigheid binnen hun club versterkt. Leer essentiële zelfverdedigingstechnieken. Versterk je lichaam en geest. Ontwikkel zelfvertrouwen, zelfbeheersing, zelfreflectie, coördinatie en vitaliteit. Kleine groepen zodat je persoonlijke aandacht krijgt. Een veilige en respectvolle trainingsomgeving. Alle lessen zijn gratis, er wordt geen bijdrage gevraagd. Stichting De Getrainde Vuisten biedt een gevarieerd aanbod aan vechtsporten.

Aikido – Leer de kunst van harmonie en zelfverdediging zonder agressie.

Jiu Jitsu – Ontwikkel technieken om elke situatie vol vertrouwen aan te kunnen.

Taekwondo – flexibele traptechnieken.

Balans – in beweging en in het dagelijks leven.

Fitness – extra versterking van de lichaamsspieren met behulp van eenvoudige fitnessapparatuur.

Valbreker – Leer hoe je veilig kunt vallen en blessures in het dagelijks leven kunt voorkomen.